Você sabe o que é FOMO? A sigla se tornou comum entre os jovens, mas já está conquistando o vocabulário dos adultos também. Ele significa fear of missing out ou medo de perder algo.
Geralmente, usamos o termo para falar de algo que gostaríamos de estar fazendo e não estamos. “Estou com fomo daquela festa”, por exemplo.
Para lidar com esse sentimento é importante equilibrar o uso das redes sociais e a vida real. Isso porque a FOMO pode ser acentuada ao acompanhar com frequência a vida das pessoas na internet.
Além disso, também é legal entender que a internet não reflete a realidade e que a felicidade pode ser encontrada no lado simples das coisas. Saia do Instagram, desative as notificações e busque apoio profissional para controlar sua ansiedade!
